- Рубрики
- Най-новото
Най-новото
- Най-четено
-
- Търсене

Всяка двойка е различна и има различни сексуални потребности. Количеството и качеството на сексуалните актове зависи от много фактори. Според публикация в Insider, средната двойка американци прави секс веднъж седмично. Но според специалисти, интервюирани от изданието, това няма никакво значение, защото е по-важно двойките да се фокусират върху качеството и връзката с партньора, отколкото върху количеството секс.
По-честото правене на секс по никакъв начин не означава, че връзката е по-устойчива, нито че хората, които правят по-рядко секс, не държат един на друг и не се радват на голяма интимност. Всъщност качеството, комуникацията и доверието са по-важни от чисто физическата страна на въпроса.
Затова и няма точен отговор на въпроса колко често е „нормално“ да се прави секс в една двойка.
Изследване от 2017 година, публикувано в Archives of Sexual Behavior, се фокусира върху сексуалното поведение на над 26 000 души в периода 1989 – 2014 година. Така се установява, че зрелите сексуално индивиди правят секс 54 пъти годишно, което означава средно по веднъж седмично.
Изследването установява още, че при женените двойки количеството секс е почти същото – 51 пъти годишно. Въпреки това честотата варира с възрастта – 20-годишните правят секс около 80 пъти годишно, докато 60-годишните – по 20 пъти годишно. Важно е също така да се отбележи, че сексът е широко понятие, което включва много видове сексуални актове, а и варира много от човек до човек.
Един път седмично може и да е средното, но това съвсем не означава, че това е „задължително“ ниво от сексуални контакти за всички връзки. „Работила съм с двойки, които смятат, че секс веднъж седмично е твърде много, както и с други, които биха казали, че това изобщо не е достатъчно“, казва Стефани Гьорлик,социален работник и секс терапевт, цитирана от Insider. Всяка двойка определя колко секс е добре за тях – и това може да варира през годините.
„Дали сексът е прекалено много и прекалено малко е наистина субективно и зависи от потребностите на двойката“, съгласна е и Кристин Лозано, лицензиран терапевт и специалист по сексуалната пристрастеност. Тя смята, че някои хора нямат проблем и да не правят секс с месеци. Така че не търсете някакви правила за своите собствени отношения, ами се фокусирайте върху собствените си нужди.
Фактори, които пречат на здравословния сексуален живот
Ако се чувствате незадоволени от сексуалния си живот, може да потърсите вината в някои външни фактори. „Сексът е многоизмерно изживяване. Добрият секс се случва на психческо, физическо и емоционално ниво“,обяснява Гьорлик. Съответно изживяването е силно повиляно от психическото и физическото здраве и моментно състояние.
Някои от външните фактори, които влияят отрицателно на сексуалните отношения са:
Всички тези различни фактори могат да се отразят и на броя сексуални актове. Например, ако тялото ви се е променило по някаква причина, можете би сте развили отрицателна представа за него и това ви накара да се чувствате неудобно в спалнята. Тогава е много вероятно да се отдръпнете сексуално от партньора си.
Как да подобрите общия си сексуален живот
Сексът трябва да носи наслада, а не да причинява стрес, болка, неудоволствие. Ето 6 начина да подобрите отношенията си в леглото:
1. Намалете стреса
Стресът е сред основните пречки пред качествения сексуален живот. Всеки, който е в стрес, знае, че това обикновено намалява либидото. Изследване от 2013 година, публикувано в Journal of Sexual Medicine, установява, че жените, които са в голям стрес имат ниски нива на генитална сексуална възбудимост.
Ако забелязвате, че вашият партньор е стресиран, говорете един с друг по въпроса и се опитайте да намалите напрежението. Това може да стане чрез серия действия, напримерписане на дневник, медитация, терапия, движение, танци, продуктивни физически дейности, дори домакински такива.
Разбира се, има и хора, които използват секса, за да се справят с високото си ниво на стрес, но това също е поведение, което може и да не се хареса на партньора.
2. Изследвайте собствените си сексуални нужди
Опитайте се да проучите собствените си сексуални желания и да станете по-близки с тялото си. Сексуалното изследване на тялото означава да проследите своите проблеми с възприемането на физическите си дадености и в последствие да разберете какво ви доставя удоволствие. Да опознаете себе си физически може да стане и чрез мастурбация. Когато знаете кое ви харесва наистина и кое ви задоволява, ще можете по-лесно да го споделите на своя партньор.
3. Опитайте нещо ново
Ако сте дълго време във връзка, то вероятно вече сте доста наясно със своите лични сексуални предпочитания. Но може да се окаже, че съвсем не познавате тези на партньора. Запитайте го какви са неговите най-добри сексуални изживявания, кога е оставал незадоволен или какво винаги е искал да направи в леглото, но не е посмял.
Опитайте нови пози, вкарайте фантазии или играчки, които могат да съживят отношенията. Ако използвате английски, можете да посетите сайта Mojo Upgradeи да направите тест, според който да определите сексуалните си предпочитания като двойка.
4. Не забравяйте докосванията преди секс
Предварителните ласки имат огромно значение за качеството на сексуалния акт. Пътят към хубавия секс започва много преди да влезете в спалнята. Целта на предварителната „игра“ е да създадете усещане за сигурност с вашия партньор, да се отнасяте с нежност, любов и взаимно уважение един към друг, което е предпоставка за дълбоки и чувствени отношения впоследствие.
5.Водете открит разговор
Ако искате да опитате нови неща, с които да разнообразите сексуалния си живот, то ще ви се наложи да водите честна комуникация. Обсъдете секса с вашия партньор, бъдете любопитни, съпричастни, уязвими. Убедете се, че разбирате желанията на отсрещната страна без да съдите, но и без задължително да споделяте чуждите сексуални нужди. Зачитайте границите на човека срещу вас.
6. Синхронизирайте се
Настроението за секс при двойките понякога не идва по едно и също време и има хора, за които е трудно да намерят баланса. Затова е добре да намерите момента, в който и на двамата ще ви е до секс. Разбира се, може да се окаже, че единият от партньорите има по-силно желание за секс и интимност от другия, но трябва да се съобразява с нуждите на отсрещната страна. Изключително важно е и двамата да сте в настроение за секс: ако единият не желае, не трябва да го прави насила. Никога не карайте своя партньор да прави каквото и да е било, ако не се чувства добре от него.
Какви са плюсовете на сексуалната интимност?
Сексът ни помага да се свържем с партньора по един дълбок и органичен начин, по който се чувстваме уважавани и оценени и най-вече изпитваме удоволствие и наслада. Интимността е задължителна за връзката и може да послужи като основа за развиване на повече доверие.
Ето и всички плюсове на сексуалните отношения:
Уебкафе ЕАД поема ангажимент да поддържа висок стандарт на защита на Вашите лични данни, които предоставяте в сайтовете управлявани от нас и възможност за управление на данните на съгласието за тяхното обработване, за да отговори на изискванията на новите европейски правила за защита на личните данни. Молим Ви да отделите малко време, за да се запознаете с ключови моменти от Политиката за поверителност, която можете да достъпите във всеки един момент като, като потърсите линка Поверителност, в долната част на всяка една наша страница.
Типове данни | Период на съхранение | Пояснения |
---|---|---|
Регистрационни данни (като име, фамилия, имейл адрес) и информация за извършването на регистрацията и съгласяването с Условията (дата, час, IP адрес) | За целия период на поддържане на акаунта в Сайта и до 1 /една/ година от прекратяване на регистрацията | Данните Ви идентифицират като страна по Договора за предоставяне на Услугите в Сайта. С цел разрешаване на възможни спорове, възникнали или станали известни след прекратяване на споразумението за ползване на Услугите и във връзка със ЗЕДЕУУ(ЗАКОН ЗА ЕЛЕКТРОННИЯ ДОКУМЕНТ И ЕЛЕКТРОННИТЕ УДОСТОВЕРИТЕЛНИ УСЛУГИ ), тези данни се съхраняват за период до 1 /една/ година след прекратяване на акаунта. |
В случай на възникнал правен спор или производство, налагащо запазване на данни и/или искане от компетентен държавен орган, е възможно запазване на данни за по-дълъг от посочения срок до окончателно приключване на възникналия спор или производство пред всички инстанции. Посочения срок може да бъде променен, в случай че бъде установено различно изискване за запазване на информацията съгласно действащото законодателство.
В Сайта се използват логове със следните цели:
За подсигуряване на надеждното функциониране на Услугите и установяване на технически проблеми;
За подсигуряване сигурността на Услугите и откриване на злонамерени действия;
Логове в случаите, в които това се изисква от закона (като логове на електрони волеизявления).
Лог за влизане в акаунт. Този лог дава възможност да бъдат установени и автоматично блокирани нерегламентирани опити за достъп до акаунти. Той се поддържа за период до 1 /една/ година, като съдържа дата и час на влизането в акаунта, статус, дали влизането е през мобилна версия, приложение или десктоп браузър, IP адрес.
Сървърни логове, логове на устройства за защита на сигурността (Web Application Firewalls) и др. устройства, попадащи в тази категория. Тези логове са необходими за установяване на технически проблеми, откриване на злонамерени действия и др. от посочените по-горе цели. Те се съхраняват за период до 1 /една/ година. Логовете могат да съдържат следната информация: дата и час, IP адрес, URL, информация за браузър и устройство. В допълнение някои от устройствата е възможно да използват технология за сигурност, базирана на бисквити.
Има данни, които са ни необходими, за да можем да ви гарантираме функциониране на услугата. Без тях не можем да ви представим желаната функционалност.
Например, логнали сте на сайта, за да коментирате през вашия профил на сайта. Няма как да разпознаваме, че това сте вие при всяко зареждане на нова страница от сайта, ако не сте ни позволили.
Всички тези данни се записват по начин, който затрудняват вашето разпознаване. За целта използваме анонимизирани бисквитки. Ако не желаете да съхраняваме тези бисквитки, моля изтрийте бисквитките от браузъра си.