Как да направим чистенето на дома – тази черна орис – по-поносима?

Има трикове да направим чистенето забавно, или най-малкото поносимо…

Едва ли има човек, който искрено и от все сърце (при това редовно) да обича да чисти дома си. Е, може и да има сред нас някои от онези митични същества, наречени Чистофайници, които са по-рядко срещани от Еднорозите и чието състояние на перманентно почистване обикновено се дължи на някакво обесивно разстройство. Сред нас има и други, отново не толкова често срещани птици, които страдат от алергии и за които честото почистване на дома е въпрос буквално на живот и смърт. Но за другите от нас – онези, които винаги трябва да разделяме времето си между заетостта си извън дома и семейните нужди – чистенето си остава едно не особено приятно предизвикателство. Може дори да го наречем „препятствие“, което следва да преодоляваме всяка седмица (понякога и по-рядко) и за което трудно намираме желание, настроение или време.

Понеже навсякъде по света хората обикновено страдат неистово пред необходимостта да чистят домовете си, от британския екип на Homes & Gardens предлагат обзор на най-различни техники, които да „хакнат“ мозъците ни, така че да ни помогнат да се мотивираме, когато нямаме ама абсолютно никакво желание да чистим, когато нямаме грам настроение, никакви сили или просто сме отделили точно нула време да почистим у дома.

Ето някои лесни „номера“ за мотивация:

Когато имате съвсем малко, или „никакво“ време за почистване

Ако животът ви е твърде натоварен, за да отделите по-продължително време за по-сериозно почистване, тези бързи методи за чистене на къщата ще ви помогнат:

1. Метод за почистване с един инструмент – изключително ефективен метод, който се фокусира върху използването на един конкретен инструмент (например парцал за прах) едновременно във всяка стая. Използвайте само него, преди да вземете следващия инструмент и да повторите. Например можете да започнете с почистване на праха във всяка стая, след което да почистите с прахосмукачка всички подове с килими и т.н.
2. Метод за почистване 5х5 – съсредоточете се върху пет различни области на дома само за по пет минути.
3. Метод за едночасово почистване – отделете един час и вижте колко работа можете да свършите в цялата къща или в една конкретна област от нея за посоченото време.
4. Метод за почистване „Петък 30“ – започнете уикенда „на чисто“, като измиете и подредите дома си набързо – в рамките на 30 минути в петък. Всеки петък.
5. Техника за групиране на задачите – много ефективна техника за групиране на подобни задачи, които да се изпълняват заедно. Важно е задачите да са съвместими и да са ситуирани горе-долу на едно място, така че да не се налага да повтаряте. Този начин на подреждане и почистване е разновидност на „мултитаскинга“ и е като вродена способност на свръхорганизираните хора. Ето примери за комбиниране на домакински задачи: Изпълнение на две задачи успоредно – например миене на чинии, докато се готви вечерята. Умно комбиниране на задачите – например подреждане едновременно с минаването с прахосмукачка. Или миенето на огледалото в банята, докато се мият зъбите. Обединяване на задачите – да се планира да се свърши всичко, което може да се свърши на едно място, заедно. Например ако имате да ходите до центъра на града по работа, се опитайте всичко да свършите с едно ходене: пазаруване и други задачи.

Когато искате да изчистите по-основно

Понякога може да ви хрумне или да се наложи (например при почистване на нов дом преди нанасяне) да извършите сериозно почистване, независимо дали става въпрос за целия дом, една стая или отделна зона. Ето няколко ефективни техники за успешно дълбоко почистване:

1. Метод за почистване на банята отвътре-навън – макар, че в случая става дума за банята, този метод може да се използва във всяка стая в дома. Чрез систематичен подход, за да избегнете допълнително замърсяване, започнете с най-замърсените места, преди да преминете към по-малко използваните зони.
2. Метод за почистване „Петте сетива“ – използвайте всичките си сетива, за да почистите дома си, като се уверите, че той изглежда добре, мирише чудесно, усеща се чист и дезинфекциран, в него няма звуково замърсяване (тихичък е и релаксиращ) и е достатъчно чист и безопасен за приготвяне на храна.
3. Метод „Завърти Колелото на задълженията“ – имате време за по-сериозно почистване, но не сте сигурни откъде да започнете? Въведете всичките си задачи в нарисувано на картон „Колело на задълженията“ и го врътнете. Така ще оставете съдбата да реши вместо вас – идеално средство за премахване на нерешителността. Същото може да се постигне и със зарче, карти или хвърляне на ези-тура.
4. Съсредоточете се върху лесно пренебрежимите зони – когато трябва да почистите занемарена къща, разделянето на задачата на по-малки части, които са съсредоточени около местата, които лесно се пренебрегват, ще я направи много по-постижима. Ето кои са пренебрежимите обикновено зони: вентилаторите, климатиците, аспиратора, твърдите части на столовете, дивана, фотьола (облегалки,гръб), зад кухненските уреди. Съвредоточете се върху фугите между плочките в банята, кухнята, коридора. Други пренебрегвани части са: филтрите на съдомиялната, вътрешността на кошчетата за боклук, завесата на душа, первазите на прозорците, щорите, които често задържат много прах, високите и недостъпни повърхности на шкафове и библиотеки, пода под гардероба, вентилатора в банята.

Почистване, когато се чувствате претоварени

Понякога мисълта за чистене може да ви се стори прекалено тежка и отчаяно да се нуждаете от намаляване на задълженията. Ето как да намалите стреса и как да чистите, когато се чувствате претоварени:

1. Трикът за почистване на едно място – вместо да преглеждате с ужас постоянно нарастващия си списък със задачи за чистене, направете се, че виждате само едно замърсено място и почистете само него. Засега.
2. Метод за почистване 20/10 – включете почивките в домашните си задължения, като почиствате 20 минути, последвани от 10-минутна почивка. Повтаряйте толкова често, колкото искате или колкото има нужда.
3. Метод на избягване – съставете списък с всички задачи за почистване, които отлагате, и се предизвикайте да свършвате всеки ден една, като си позволите да пренебрегнете останалите до утре.
4. Метод „Матрицата на Айзенхауер“ – разделете задачите на спешни, неспешни, важни и маловажни, за да опростите какво и кога трябва да свършите.
5. Елиминиране на перфекционизма – ако усещането, че домакинството трябва да е перфектно, ви тормози – променете начина си на мислене, за да приемете несъвършенствата и да сте ок, че каквото и да постигнете, е много по-добре от нищо.

Ако имате склонност все да отлагате

Обикновено трудно намираме мотивация за почистване. Тези прости методи улесняват преодоляването на отлагането:

1. Предизвикателство за домакински задължения „Топ 3 на днешния ден“: изберете трите задачи за почистване, без значение колко големи или малки са те, които искате да изпълните, и се уверете, че ще ги свършите този ден.
2. Техника „Страшният час“ – подобно на метода на едночасовото почистване, само че с фокус върху онези задачи, които наистина сте избягвали. Направете списък на сложните и неприятни задачи, които се трупат в дома ви, и изпълнете колкото можете повече от тях в рамките на един час.

Изграждане на полезни навици за чистене

Искате да си създадете постижим режим на почистване? Ето начин да промените рутинното почистване към нещо по-интересно:

1. Метод за почистване 6/10 – поддържайте постоянен график от шест дневни и десет седмични задачи за почистване, като ги включите в ежедневната си програма.
2. Метод „Един общ ден“ – отделете един ден за изпълнение на всички задачи за почистване, които може да са били забравени или пренебрегнати през седмицата, за да се освободите от напрежението да ги свършите, когато просто нямате достатъчно време.
3. Метод „Помощ от приятел“ – мотивирайте семейството си да почиства – не е нужно винаги да се справяте сами с почистването. Ако повикате на помощ член на семейството или приятел, всеки ще се грижи да е чисто и ще бъде много по-лесно.
4. Въведеждане на ежедневни навици за почистване – спрете да усещате работата като задължение, като включите бързи задачи в ежедневието си – например почистване на плота всяка вечер или оправяне на леглото всяка сутрин.

Когато се чувствате стресирани или без сили

Когато не се чувствате достатъчно добре психически, почистването е последното, което ви хрумва да направите. Експертите обаче ви уверяват, че чистият дом наистина може да ви направи по-щастливи и че почистването на дома ви може да подреди и ума ви.

1. Методът на „яростното почистване“ – пренасочете лошото си настроение към продуктивност, като търкате, бършете прах и избърсвате, така че да постигнете ясна глава и чист дом.
2. Преодоляване на пост-празничната тъга – след период на празненства, независимо дали става въпрос за рождени дни, Великден или Коледа, може да е трудно да се съвземете и да се върнете към почистването. Експертите препоръчват да започнете с малки стъпки, така че да дадете приоритет на доброто си настроение, като направите дома си удобен и гостоприемен и след това да си дадете време да се погрижите за себе си, когато имате най-голяма нужда от това.

Вижте още: