Джънк храна и смартфон – това ли е плажът на децата днес?
Почивката по родното Черноморие е като енциклопедия за знания в много житейски области. Успявам да си сверя часовника както за...read more
Tag Archive: въглехидрати
Как да надвием емоционалния глад, без да тормозим себе си
Научаването как да се справим с емоционалния глад е огромно предизвикателство за всички онези, които посягат към кутията с пица,...read more
От храни чудо до 0% мазнини: Време е да спрем да вярваме в тези 4 мита за храненето
Ако сте попадали на съмнителни заглавия като „храни, от които се отслабва светкавично“, „как да сваля килограми с чай“ или...read more
Нездравословните митове за храната и как да се отучим от тях
Развиването на здравословна връзка с храната често изисква предприемане на стъпки за отучване от нездравите хранителни навици, както и от...read more
Идеалното съотношение между въглехидрати и протеини
Всички знаем, че протеинът е важен хранителен елемент при тренировка, но имате ли нужда от въглехидрати, за да натрупате желаната...read more
Спортът и здравословното хранене вървят ръка за ръка
Спортът и правилното хранене се превърнаха в мантра за съвременния човек, който държи не само да изглежда добре, а и...read more
