Хората с успешни връзки правят следното нещо всеки ден...
Неразбориите в личния живот причиняват най-голямото усещане за нещастие.
Затова не е странно, че двойките, които имат проблеми с отношенията си, отделят огромно количество време и енергия, за да разрешават конфликтите си: ходи се по терапии, обсъжда се всеки аспект на характерите, използва се психоанализа, посещават се семейни констелации, правят се хороскопи, а някои лица прибягват и до магии...
А всъщност има един простичък навик, който според експертите, е сред най-силните показатели за щастлива и дълготрайна връзка.
Ако двойката го практикува всеки ден, шансовете да се ходи по психолози и терапевти за укрепване на отношенията сериозно намаляват.
Става дума за целувката
"Целувката е най-подценяваният инструмент в отношенията", казва Марая Фрея, сексуален педагог и съосновател на Beducated, в интервю за The Daily Mail.
Странно е, че съвременните двойки са по-склонни да следят предимно колко добре общуват или колко често правят секс, но малцина обръщат внимание на това колко често се целуват и как го правят.
Фрея обяснява, че когато двойките престанат да се отнасят към целуването като към формалност и намалят темпото, нещо се променя.
"Тогава мозъкът ви преминава от режим на поздрав към режим на връзка. Партньорът ви буквално става по-привлекателен за вас".
Двойките, които се целуват всеки ден, остават заедно.
Проучванията подкрепят тази теория. Проучване от 2020 г. свързва честите целувки с по-голямо удовлетворение от връзката.
А друго, по-старо проучване от 2011 г. установява, че хората в една пета от женените двойки не са се целувалали през последната седмица, а когато са се целували, средната продължителност на целувката е била пет секунди или по-малко.
Бри Темпъл, главен експерт от сайта за запознанства Tawkify, вижда в този спад предупредителен знак. "Ако целувките намалеят, това е един от първите признаци за емоционално отдалечаване", казва тя пред The Daily Mail. "Без тези нежни моменти партньорите започват да се чувстват като съквартиранти."
И други експерти, цитирани от The Daily Mail, например Сунари Ко, експерт по любовта и съвместимостта, смятат, че целувката играе по-голяма роля, отколкото повечето хора осъзнават. Без нея двойките са по-склонни да не се разбират правилно, да се чувстват недооценени или да се отдалечават в периоди на стрес.
Целувките носят ползи далеч отвъд физическата привързаност - те предизвикват химическа верижна реакция в мозъка.
Окситоцинът изгражда доверие и привързаност.
Допаминът предизвиква еуфория.
Серотонинът подпомага настроението, съня и емоционалната регулация.
А като задействате и трите, вие пресъздавате емоционалния връх на влюбеността.
Успешните двойки сякаш инстинктивно знаят това и превръщат интимността в ежедневен ритуал. Някои се целуват задължително сутрин и вечер, други - преди заспиване или всеки път, когато се видят след кратка раздяла през деня.
С една дума - целуването има ролята на малък, но мощен трик за рестартиране на връзката, който не изисква разговори, планиране или "поправяне".
Така че ако се чувствате изключително отдалечени с партньора, може и да не се нуждаете на всяка цена от семеен терапевт. Защо не опитате първо да вкарате навика на добрата стара целувка в ежедевието си? Правете го без задни мисли и намерения - просто ей, така, защото се радвате, че сте заедно...
Ако този простичък ритуал ви помогне да укрепите отношенията си, всичко останало мигновено ще се превърне в План Б.
