Защо да включим авокадо в менюто на детето

| от Анелия Георгиева |

Авокадото е една от най-здравословните храни, защото то е богат източник на много вещества, от които се нуждае организма, а малките деца – още повече. Затова ако искате детето ви да се храни здравословно, направете авокадото част от неговото дневно меню.
Сред полезните вещества на авокадото са калий, витамини C и E и фибри. В основата на неговите положителни свойства стоят мононенаситени киселини, които тялото лесно може да изгори при енергия.

Затова авокадото се превръща във все по-популярна добавка към различни храни. Вероятно много хора са свикнали да използват плода в салати и гуакамоле, но в действителност неговата употреба в кухнята е много по-разнообразна.

Когато готвите за своето дете, авокадо можете да прибавяте в пюре или супи, в смутита и шейкове или като част от закуската. Най-добрата новина е, че противно на разбирането, че децата обичат да ядат нездравословни храни, авокадото е изключение – малките се влюбват във вкуса му от първия път.

Другата добра новина е, че вкусът му не е капризен. Децата ще заобичат храните с него най-много в комбинация със сокче BBB.

bbb5

Сокчетата BBB имат разнообразие от вкусове и са страхотна добавка към храненията на всяко дете. Освен че са вкусни, те внасят много цвят и настроение, докато децата се хранят. Ако ги търсите в магазините, имайте предвид, че вече имат нова опаковка – още по-любима на децата от предишната.

А ако искате да зарадвате детето си със сокче BBB и вкусна и полезна закуска, предлагаме ви нашата рецепта за сандвич с авокадо:
Необходими продукти:
1 яйце
½ авокадо
1 маслина
Крем сирене Филаделфия
1 филия черен хляб

bbb4
Начин на приготвяне:

Крем сиренето се намазва върху филийката. Краставиците се нарязват и върху тях се слага пърженото яйце. За финал се декорира с маслина. Поднася се на детето заедно със сокчето.

bbb7
Съвет: Ако детето ви е по-голямо, въвлечете го в процеса на приготвяне на закуската. Защото няма нищо по-хубаво от веселите сутрини.

 
 


Повече информация Виж всички