Как да се храним като супермоделите

| от | |

Първо, нека да уточним, че телата на супермоделите се дължат на генетика. В повечето случаи майка, баща, баба или стринка й са имали подобни размери. Все пак и най-симетричните тела им се налага да положат минимални усилия, за да са във форма. Ето как се хранят четири от най-известните световни супермодела, за да са с размери 90-60-90.

 

NEW YORK, NY - MAY 01:  Gisele Bundchen attends the "Rei Kawakubo/Comme des Garcons: Art Of The In-Between" Costume Institute Gala at Metropolitan Museum of Art on May 1, 2017 in New York City.  (Photo by Dia Dipasupil/Getty Images For Entertainment Weekly)

 

Жизел Бюндхен – Растителна диета

 

Диетата на Жизел Бюндхен е създадена от личния й готвач – Алън Кембъл. Тя се състои от почти 80% зеленчуци, останалите 20% са разпределени между киноа, просо, боб, патешко месо и дива сьомга.

В диетата на моделката не присъства бяла захар, бяло брашно, йодирана сол, кофеин и гъби. Пресните плодове са запазени главно за децата на Жизел, тъй като в тях се съдържа прекалено много фруктоза.

 

NEW YORK, NY - JUNE 14:  Presenter and model, Carolyn Murphy attends FIT's 2018 Annual Awards Gala at Cipriani 42nd Street on June 14, 2018 in New York City.  (Photo by Bennett Raglin/Getty Images for FIT)

 

Каролин Мърфи – Алкална диета

Алкалната диета, която ограничава киселинните храни, се стреми да промени нивото на рН в организма. В нея влизат всякакви плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения. Намалят се до минимум месото, рибата, млечните продукти, яйцата, зърнените храни и алкохолът. Диетата акцентира върху приема на зеленчуци, плодове и протеини с ниско съдържание на мазнини.

 

BEVERLY HILLS, CA - JANUARY 08:  Model Miranda Kerr attends the 18th Annual Post-Golden Globes Party hosted by Warner Bros. Pictures and InStyle at The Beverly Hilton Hotel on January 8, 2017 in Beverly Hills, California.  (Photo by Frazer Harrison/Getty Images)

 

Миранда Кер – Диета според кръвната група

Тази диета е предназначена за всеки от четирите вида кръвни групи – А, В, АВ и О.  Тя изисква от последователите си да се придържат до голяма степен към вегетарианска диета, за да прочистят организма си благодарение на царевица, пшеница и някои бобови култури.

През 2014 година е установено, че четирите програми нямат никаква връзка с кръвните групи. Въпреки това Миранда Кер продължава да следва хранителния режим на кръвна група А, тъй като е в перфектна форма и здраве.

 

NEW YORK, NY - FEBRUARY 08:  Model Bridget Malcolm attends the 19th Annual amfAR New York Gala at Cipriani Wall Street on February 8, 2017 in New York City.  (Photo by Michael Loccisano/Getty Images)

 

Бриджит Малкълм – Веганска диета

Веганската диета стана изключително популярна сред звездите в Холивуд. Бионсе и Бриджит Малкълм са най-страстните й последователки. Диетата изключва напълно всички животински продукти. Насочена е основно към плодове, зеленчуци и зърнени храни. Веганската диета може да покрие всички хранителни потребности, ако се обърне внимание на балансираното хранене.

 

 
 


Повече информация Виж всички