People pleaser (някой удовлетворяващ другите) не е просто етикет, а проклятие.
Вместо всяка есен да си говорим да вещици и костюми, можем да си поговорим за заклинанията и проклятията, които отправяме към другите, но и към самите себе си.
Ето една малка тайна - никое проклятие не може да ни застигне, ако ние сме в своя център и в светлина.
Как се става people pleaser?
Много лесно - твърде дълго време са ни казвали, че сме твърде неудобни и (тук идва важната част) - ние сме се съгласили, че това е така.
Започнали сме да моделираме поведението и реакциите си, така че да станем по-удобни.
Това вече е избор и въпрос на осъзнаване.
Какво всъщност ни казват другите, когато кажат: "Ти си прекалено...(трудна, уверена, взискателна, критична)"? Казват ни - "Твоята светлина и стремеж за повече осветяват моята посредственост". "Имаш мнение за всичко" в превод означава "Искреността ти не е удобна на моето его".
Това не означава да си мислим, че сме винаги прави или че сме безгрешни, не е и покана да не чуваме и приемаме градивна критика, но е покана да не приглушаваме собствената си светлина, понеже някой го е страх да погледне света в очите.
Всеки един от нас е дошъл с определена мисия и колкото повече живеем като себе си, толкова по-щастливи и удовлетворени сме.
Случвало ли ви се е да сте си планирали перфектния следобед - тиха разходка, тренировка и лека вечеря и някой да си обади да излизате, да ходите на някакви места, на които не ви се ходи, но само понеже ви е близък да ви е неудобно да му откажете?
Или пък след дълга седмица с децата сте си освободили уикенда да се видите с приятели, обаче ви се обаждат да свършите някаква извънредна работа, за която дори няма да ви компенсират финансово или емоционално?
На теория е супер лесно - ще откажете, разбира се. На практика обаче нещата стоят по друг начин и това става ясно точно в момента, когато стоите на телефона и се чудите кои думи да използвате, как да обясните, че нуждата ви е от почивка е по-важна и че просто искате да откажете.
Можете ли да кажете твърдо и ясно "не", без дори да се чувствате длъжни да давате каквото и да е обяснение, или ви е страх от насрещната реакция?
Именно така се въртим в омагьосания кръг на people pleasing-а и после се чудим къде е отишла радостта от съществуването ни и защо ни е трудно да станем сутрин от леглото.
След една определена възраст това да живеем живот, който си струва да бъде живян, е изцяло наша отговорност.
Тя идва именно с предизвикателството да отстояваме себе си и да поставяме ясни лични граници.
Никой не се е родил научен и за жалост това е урок, който рядко научаваме в ранна детска възраст. Люшкайки се между възпитанието и популярното напоследък soft parenting ("нежно родителство"), понякога родителите изпускат нишката и това е нормално.
Има достатъчно материали, книги и подкастове по темата за всеки, които има интерес да подобри настоящото си състояние.
Първата стъпка обаче е да осъзнаем, че има проблем.
В един епизод на "Приятели" Моника и Рейчъл се обидиха на Фийби за това, че им посочи истината директно - а именно, че Моника налага мнението си често, а Рейчъл е неконфликтна и съответно е готова да се съгласи с всичко.
Въпреки че се обидиха на тези етикети и ги оспориха, още следващата сцена, в която трябваше да изберат къде да обядват, доказа, че са именно такива. Да приемем истината не е лесно, но да живеем цял живот, угаждайки на другите - също.
В началото стана дума за заклинания и проклятия, а едно от най-лошите неща, които можем да си причиним, е да говорим негативно за себе си.
Независимо дали пред други хора или само в мислите си: "Колко съм глупава", "Това не трябваше да го правя", "Всичко все се обърква".
Тези думи, заедно с милионите други, които си казваме, носят определен заряд, енергия да създават това, което повтаряме.
Учените отдавна изследват възможностите на ума и са установили, че тъй като той сканира прекалено голям обем сигнали и информация от околната среда, ни доставя на съзнателно ниво само тази , за която сме поискали - "Аз съм идиот" и хоп, мозъкът ни всеки ден търси потвърждение на думите ни.
Така че бъдете добри вещици, правете си заклинания, които харесвате, и най-вече - правете го уверено.
"Аз съм красива, добра и ценна за света. Заслужавам да съм щастлива по рождение. Всичко се нарежда в моя полза".
