Отслабваме, докато стоим прави

| от |

Статия, публикувана в European Journal of Preventive Cardiology, твърди, че ако стоиш прав в продължение на 6 часа на ден не просто ще спреш да дебелееш, но ще свалиш част от ненужните килограми.

Авторите на изследването разкриват, че дългото седене на едно място е сред основните причини за затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания и диабета. Оказва се, че европейците прекарват в седнало положение повече от седем часа на ден, което е близо 1/3 от човешкото денонощие.

Изследването показва, че ако стоим прави, а не седнали, горим по 0,15 калории на минута. За една година ще свалим два килограма и половина, а за четири – цели 10 килограма.

„Стоенето прав не само помага за горенето на калории – допълнителната физическа активност предпазва от заболявания“ – категорични са учените. Освен това, докато човек стои прав, прави непринудени движения, които още повече засилват горенето на калории и увеличават физическата активност. 

 

 

 

 
 


Повече информация Виж всички