Кризата в интимността е почти неизбежна за наскоро родилите жени
Добре дошла в новата реалност: вече си майка на пълно работно време (27x7), а майката, както знаем, не е сексуално същество...
Какво се случва тогава с отношенията с партньора и сексуалните нужди след раждането?
За съжаление, майчинството не идва, придружено с листовка, в която има описание на "страничните ефекти". Затова и никой не предупреждава младите майки, че когато родят, сексуалният живот навярно ще пострада. А ако не пострада, то просто ще се промени. Неизбежно.
Според ново проучване на марката за бельо Bluebella, цитирано от Vice, 1 от 5 жени споделят, че раждането на дете e oказало влияние върху изпитването на сексуално удоволствие.
Съвсем логично е, при условие, че след раждането често следват месеци на промяна:
- хормоните се понижават, а отговорностите - нарастват рязко;
- на лице обикновено е недоспиване;
- преживява се силен стрес, заради новия член на семейството;
- кърменето прави гърдите болезнени и добавя нови постоянни физически предизвикателства;
- възстановяването от болките, особено ако раждането е минало със секцио, може да е продължително.
Жените преживяват и драстична промяна в самооценката към собственото тяло и самовъзприемането на новата роля, която изпълнява това тяло.
Съвсем естествено, може би, е че в следствие на всичко това, сексът е вероятно последното нещо, за което наскоро родилата жена копнее.
Една от участничките в проучването споделя: "Изпаднах в рутина: скучно бельо, носех сутиен за кърмене много по-дълго, отколкото беше необходимо, и просто не се наслаждавах на себе си..."
Тялото след раждането преминава през МНОГО промени. Резултатът: ниско либидо, вагинална сухота и понякога болезнен секс.
Криза в идентичността и липсата на самота
Изведнъж сте майка и новата идентичност може да ви се струва, че няма нищо общо с това да сте сексуално същество.
Още една промяна: тялото, което до скоро сте усещала единствено като СВОЕ, изведнъж сякаш принадлежи и на някой друг, при това не партньорът ви. Вие сте се првръвнали в машина за хранене, носене и успокоение.
Допълнително много жени споделят, че в края на деня се чувстват изтощени от докосванията на бебето и просто не желаят да бъдат докосвани от партньора си.
Възможно ли е тогава връщане към интимния живот?
Мисията може да изглежда невъзможна, но от Vice дават няколко съвета как отново да изпитвате сексуално удоволствие след раждането. Ето пет начина да изпитате сексуално удоволствие след раждането:
1. Бързият и директен секс може би не е добър вариант на първо време. Опитайте друго
Сексуалната възбужда след раждане рядко се появява по желание, и това е напълно нормално.
За да се почувстват наистина присъстващи и сексуално възбудени, много наскоро родили жени се нуждаят преди всичко от емоционална сигурност.
Физическата близост не винаги означава "секс". Несексуалният физически контакт, като държане за ръка, лежане близо един до друг или продължителна прегръдка, възстановява чувството за сигурност и топлина.
2. Трябва да се съобразявате с болките си и неразположенията след раждане
Болките след раждането и промените в тялото играят огромна роля за нежелание за интимност, която жените могат да изпитват.
Важно е да говорите със специалисти и да се консултирате с наблюдаващия ви гинеколог. Може би ще се наложи да правите упражнения за стягане на мускулите на тазовото дъно (упражнения на Кегел), да вземате мерки срещу белезите и стриите, да внимавате с болките, охлузванията, разтегнатите места. Възможна е вагинална сухота, което означава нужда от лубриканти, но съобразени с вашите нужди.
3. Разширяване на определението за секс
Много жени се чувстват принудени да правят секс с проникване всеки път, когато влизат в интимна близост с партньора си. Това обаче не съвсем не е задължително: има много различни начини, по които жените могат да достигнат оргазъм.
Проникването е само една от възможностите, а не крайната цел. Отказът от възприемането на секса като нещо, което се оценява като "успех" или "провал", променя изцяло начина, по който възприемаме секса след раждането.
4. Решаване на кризата на самоличността
Както споменахме по-рано, да станеш майка понякога може да се усеща като криза на самоличността. Обикновено е нужно известно време за жените, за да изпълняват ролите едновременно на майка и партньорка, без да жертват едното за сметка на другото.
След раждането повечето жени не се чувстват като сексуални същества и е добре мъжете да са наясно с това. Ако разговорите не помагат, пробвайте с терапия - индивидуална или по двойки.
Във всички случаи, за да изпитат възбуда и сексуална увереност, на жените им помага да се чувстват подкрепени и емоционално свързани с партньора си.
Когато психическата тежест не се разпределя, сексът започва да се възприема като още едно задължение към и без това натоварената програма на жените.
А емоционалната дистанция между партньорите може да убие желанието по-бързо, отколкото липсата на сън.
5. Връщане на самочувствието и усещането за себе си
Според проучването на Bluebella жените с деца са с 5% по-склонни да си купуват бельо в сравнение с жените без деца. Това подсказва, че майките се опитват да се почувстват отново силни и сексуални, като вероятно се връщат към себе си и към сексуалността си отпреди майчинството. Освен това близо половината от жените споделят, че промените в телата им са повлияли на начина, по който изпитват удоволствие.
Пазаруването на хубави дрехи, секси бельо и грижата за физическата форма за отлични начини да променим отношението към самите себе си. Защото високото самочувствие често върви ръка за ръка с възбудата и сексуалното удоволствие.
