Започването на деня с чаша топла вода и изстискан лимон значително подпомага храносмилането и удря едно рамо на черния дроб, който трябва да се пребори с всички натрупани токсини. Това, естествено, се отразява и на кожата
Високото съдържание на бета каротин в сладките картофи помага на кожата да добие блясък и свежест
Ясно е, че бадемите са полезна храна, но освен това, са и храна за красота. Високото съдържание на витамин Е дава еластичност на кожата
Минерали, фибри, антиоксиданти...ако искате красива и здрава кожа, е добре да пръскате семената от чиа навсякъде, където може да ги понесете: в кисело мляко, в сладолед, в гювеч...абе навсякъде
Ананасът подобрява храносмилането и помага за извеждането на токсините от организма. Което, естествено, веднага се отразява на вида на кожата
Никой не желае цвеклото близо до дрехите или мебелите си, но консумирането му предпазва кожата от стареене. Комбинацията от витамини и минерали (витамин А, магнезий и калий) стимулира регенерацията на клетките и по този начин предпазва от бръчки
Освен, че е желателно ароматът им да се вдишва по морето през лятото, смокините е хубаво и да се ядат. Малките семчици във вътрешността на смокините помагат за чистенето на токсините и слузта от вътрешните органи, което веднага се отразява на кожата
Децата го мразят, но жените е добре да го обичат, ако искат сияеща кожа. Спанакът съдържа много витамин А и витамин С, които са отговорни за поддръжката на колагена
Фурмите са много богати на фибри, освен това са супер як начин да се яде захар, без тя да е вредна и да се залепя директно по бедрата. Богати са на мед - минералът, който помага на тялото да абсорбира желязото и да формира колаген
С идването на есента кожата въздухът става по-студен, а кожата – по-суха и изтощена. И докато жените масово се мажем с кремове, масла и всевъзможни мазила с надеждата кожата ни да „светне“, едно важно условие за добра кожа твърде често бива пренебрегвано: хранителният режим.
Според американския диетолог Кимбърли Снайдер, подобряване на кожата е възможно само в рамките на една седмица, ако се консумират подходящите храни.
Вижте в галерията кои са храните, които оказват пряк и моментален ефект върху дерматологичното ни здраве.
