Ежедневно се срещат със стотици хора, страдащи от сколиоза в последствие от неправилна стойка.
Само за три до шест месеца неправилната стойка може да прерасне в гръбначно изкривяване, особено във възрастта около пубертета, предпубертета и около пет-шест години, когато има пик на израстване.
За това предупредиха кинезитерапевтите Александър Андреев и Кристиян Бахдасарян, които представиха в Русе съвместната си книга "Правилната стойка".
Авторите имат дългогодишен опит в рехабилитацията и множество публикации.
Александър Андреев е доктор по кинезитерапия и главен асистент в Русенския университет, а Кристиян Бахдасарян - магистър и хоноруван преподавател.
Когато се получи едно гръбначно изкривяване, вече е много трудно да се повлияе - изискват се много средства, време и усилия, каза д-р Андреев.
По думите му, когато се хване в зародиш, резултатите са по-добри и много по-лесно се достига до тях.
Затова е много важно да има адекватен скрининг, за да може да има превенция, отбеляза той.
В "Правилната стойка" авторите предлагат ясни определения, тестове и практични препоръки за най-често срещаните състояния, свързани с неправилната стойка.
Включена е 16-седмична програма в четири нива с прогресивно натоварване, изградена на базата на дългогодишния им клиничен опит, поясниха двамата.
В изданието двамата медици са се постарали да включат още отговори на ключови въпроси, като "Какво представлява правилната стойка?", "Каква е анатомията и функцията на гръбначния стълб?", "Какви са причините за възникване на гръбначни изкривявания?", "Как да различим лоша стойка от структурно изкривяване?", "Какви психологически последствия носи неправилната стойка?", "Как сами бързо да преценим дали имаме проблем?", "Какъв терапевтичен и спортен подход да изберем?", "Как да организираме ежедневието си, за да намалим болките в гърба?".
Сколиозата засяга деца както с мускулно-скелетни заболявания, така и в добро общо здравословно състояние.
Тя прогресира по време на най-бързия растеж, а честотата е 4-5% от общата популация, като засяга в по-голям процент момичетата.
През последните години се наблюдава нарастване на случаите, което се дължи на множество фактори - от намалената физическа активност, до затлъстяване, постоянно навеждане над телефон и неправилно седене на чина.
Двамата автори работят като авторски тандем от 2006 г. насам, а през 2022 г. издават книгата "Кинезитерапия при болки в лумбалния отдел на гръбначния стълб".
Фокусират изследванията си върху гръбначните изкривявания и необходимостта от адекватна и навременна рехабилитация.
В "Правилната стойка" те са подбрали различни упражнения в помощ на децата с неправилна стойка и техните родители.
Ако упражненията се изпълняват упорито, и резултатите ще са налице - възвърнато самочувствие и красива стойка, сигурни са авторите.
