Всеки, който някога е живял с друг човек, е чувал страховитата реплика: "Не ми говори!" Това не е просто изречение. Това е звънецът, който обявява начало на малка, но емоционално наситена война с неясна продължителност.
Всичко започва от мястото на чорапите, отворената паста за зъби или "безобидно" подмятане по време на вечеря. Често само няколко часа по-късно изобщо не си спомняме каква е била конкретната причина да стигнем до скандал. Истината е, че не спорим за чорапите, а за това, че не се чувстваме чути. Или, както обикновено става, единият иска да говори, другият иска да си гледа сериала.
Ако чуеш "Не ми говори!", направи нещо революционно: не говори. Поне за пет минути. Дай време на температурата да спадне.
Други полезни съвети, които дават специалистите по семейна терапия са - предложи палачинки, цветя, шоколад, сладолед... Опитай се да повикаш на помощ липсващото си чувство за хумор.
Човек казва "Не ми говори", когато е прегрял вътрешно. Това не е буквална молба за тишина и липса на комуникация, а молба за пауза, за време, в което да се възстанови контрола върху емоциите.
В някои случаи фразата служи и като превантивна мярка: "Ако продължа да говоря, ще кажа неща, за които ще съжалявам." Това е опит за самоконтрол, изразен по гръмогласен начин.
Често отказът от комуникация е и защитен механизъм - вместо "не знам какво да отговоря", човек избира силна, категорична фраза, която да прекрати диалога.
Фразата "Не ми говори!" е универсална. Произнесена с драматична пауза, треперещ глас или през зъби, тя звучи като нещо между заклинание и емоционален червен картон. Но нека си го кажем — никой не казва "не ми говори", ако не иска да му се говори. Дори и научните изследвания го потвърждават: в проучване на Университета в Денвър, 74% от анкетираните двойки са посочили, че "запазването на тишина по време на конфликт" е основен препъникамък в отношенията.
"Във всяка връзка има битки. Важното е да се бием с уважение.", казва д-р Джон Готман, експерт по бракове и конфликти. "Следващия път, когато чуеш или кажеш "Не ми говори!", направи пауза и се запитай: Какво искам наистина? Ако е обич - говори. Ако е разбиране - слушай. И ако е шоколад... просто го донеси".
