Протеини, протеини, протеини… непрекъснато четем за начини да си набавим достатъчно. Или колко да ядем с цел отслабване. Или с цел изграждане на мускули. Вариантите могат да бъдат от хуманни растителни източници като боб, соя и леща до животински източници като пиле, риба и говеждо месо. Но като всички храни, има по-здравословни варианти и не … Продължете с четенето на Има ли вредни протеини и кои са те