Всички знаем, че протеинът е важен хранителен елемент при тренировка, но имате ли нужда от въглехидрати, за да натрупате желаната мускулна маса? Може би поставяте целия си фокус върху увеличаването на приема на протеини, но въглехидратите също играят жизненоважна роля. Изследователи и диетолози вярват, че балансираната диета от протеини, въглехидрати и мазнини ще ви помогне … Продължете с четенето на Идеалното съотношение между въглехидрати и протеини